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Este ejercicio equivale a hacer mil abdominales de un jalón
Pero... qué manía con la plancha lateral
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Beneficios de las planchas o abdominales
RM Pro Entrenamiento Físico Funcional on Twitter: "Beneficios de Hacer Planchas 1. Vientre tonificado Las planchas te ayudarán a desarrollar los músculos internos del torso que forman la base para el abdomen
Estos son los beneficios de practicar plancha anaeróbica | Business Insider España
Twitter 上的 Andrés Guzmán："Antes de dormir te recomiendo hacer "planchas" de ejercicio. #SabiasQue tiene varios beneficios #Anguz https://t.co/1Cgbg1YmK6" / Twitter
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