Dr Danya Altoukhi - الشد العضلي في اسفل الظهر مؤلم جدا و يحدث عند ضغط أو توتر أو تمزق العضلات و أربطة الظهر بسبب رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح و الالتواء
ستة تمارين بسيطة لتخفيف ألم الشدّ العضلي بمنطقة الظهر
تشنجات الظهر: أسباب وعلاج - ويب طب
90 من آلام الظهر سببها الشد العضلي.. وليس الديسك
علاج الشد العضلي في الظهر بالصور – موقع زيادة
علاج شد عضلات أسفل الظهر بسرعة مجرب ومضمون - موسوعة